معلومات

هل تعمل حبوب الفاكهة والخضروات؟

هل تعمل حبوب الفاكهة والخضروات؟

بالنسبة إلى جميع الأشخاص الذين يصعب إرضاؤهم والذين لا يحبون الفاكهة والخضروات ، قد يبدو شكل حبوب الفاكهة والخضروات فكرة رائعة.

أو قد يبدو جذابًا لأولئك الذين لديهم أسلوب حياة مزدحم ولا يبدو أنهم يأكلون ما يكفي من المنتجات في اليوم.

ولكن ، كيف يمكن أن تحل حبة واحدة صغيرة كل تلك التغذية التي نحصل عليها في أكواب من الفاكهة والخضروات؟

الحقيقة

عندما يبدو من السهل جدًا أن يكون صحيحًا ، فمن المحتمل أن يكون. التغذية الجيدة تتطلب التخطيط والجهد الواعي. لا يمكننا ببساطة تناول حبة لإصلاح نظامنا الغذائي.

هذا هو الحال مع الفيتامينات المتعددة - الكثير من الناس يكملون الفيتامينات المتعددة للتأكد من حصولهم على ما يحتاجون إليه في اليوم. ومع ذلك ، من الأفضل دائمًا محاولة تناول النظام الغذائي الأكثر توازناً والحصول على الفيتامينات والمعادن بهذه الطريقة. منذ مئات السنين ، لم يكن لدى البشر أقراص سحرية لإصلاح وجباتهم الغذائية. نحن ببساطة بحاجة إلى العمل على تناول الكثير من الفواكه والخضروات بنظام غذائي متنوع.

عصير بلس

أكثر أقراص الفاكهة والخضار شعبية هي Juice Plus. لذا ، ما هو في هذه الحبة الشعبية ، ولماذا هي غير فعالة؟

  • مصنوع من العصير المجفف لـ 17 فاكهة وخضروات وحبوب مختلفة.
  • تحتوي المضغ على السكريات المضافة.
  • تتم إزالة السكر والملح والألياف والسعرات الحرارية.
  • تتم إضافة الألياف والإنزيمات مرة أخرى إلى حبوب منع الحمل.
  • يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن ، ولكن ليس كل الفيتامينات والمعادن.
  • لا توجد معلومات متاحة لكميات المكونات.
  • لا توجد دراسات تظهر أن Juice Plus أكثر فعالية من أشكال المكملات الأخرى.

الاستنتاجات

عندما نستهلك الفاكهة أو الخضار كلها ، نأكل الطعام الحي بالألياف. تلك الألياف هي المفتاح. أظهرت الدراسات الحديثة أن تناول تلك الألياف مباشرة من المنتجات الطازجة هو المفتاح لامتصاص معظم المواد الكيميائية النباتية والإنزيمات ومضادات الأكسدة. مكافأة إضافية هي أن الفواكه والخضروات الطازجة تبقيك ممتلئًا بأقل سعرات حرارية!

هل حاولت تناول حبوب منع الحمل من الفواكه والخضروات؟

أردت فقط أن أقول كم هو رائع هذا الموقع. الآلات الحاسبة الماكرو والمغذيات اليومية تحتاج إلى حاسبة في جميع الأوقات. شكرا جزيلا!

-


شاهد الفيديو: الفواكه والخضروات تسمر البشرة (سبتمبر 2021).