معلومات

نظام نيمي المستجيب للحمية

نظام نيمي المستجيب للحمية

NuMi هي عبارة عن منصة رقمية تفاعلية لفقدان الوزن مصممة لتقديم الدعم لمن يتبعون حمية غذائية.

ينطبق هذا البرنامج أيضًا على أخصائيي الحميات الذين ينتقلون من خطة وجبات منظمة أو للحفاظ على وزنك المثالي.

أساسيات النومي


نظام NuMi:

  • يقدم نهجًا مرنًا.
  • يتكيف مع تفضيلاتك الغذائية وأهداف السعرات الحرارية.
  • يعالج المكونات العاطفية لفقدان الوزن الناجح.
  • يضمن مستوى نشاطك البدني المناسب لاحتياجاتك.

اتباع نظام غذائي متجاوب

ويستند NuMi على مفهوم "اتباع نظام غذائي متجاوب" ، مما يعني أن البرنامج يتكيف مع الفرد. تشمل العوامل التي يتم اعتبارها تفضيلات الطعام ونمط الحياة والتمثيل الغذائي ومستوى النشاط البدني وأهداف فقدان الوزن.

لا يمنع أو يؤكد على أي أطعمة معينة. وبدلاً من ذلك ، يركز أخصائيو الحمية أكثر على الاستهلاك الأمثل للسعرات الحرارية أو المغذيات الكبيرة لتحقيق أهدافهم في إنقاص الوزن. كما يتكيف مع الاحتياجات المتغيرة للفرد طوال رحلة فقدان الوزن.

نصيحة حول ما تأكله

يمكنك أن تخبر NuMi عن المكونات الموجودة لديك أو ما تريد تناوله. سوف يستجيب نيمي بتوصيات شخصية تتناسب مع السعرات الحرارية المحددة التي تحتاجها لفقدان الوزن.

إذا تناولت طعامًا مفرطًا في الغداء ، فإن NuMi يساعدك على البقاء على المسار الصحيح من خلال حلاقة بعض السعرات الحرارية من توصياتك لبقية اليوم. ومع ذلك ، لن تشعر بالجوع وستظل دائمًا كذلك 1000 سعرة حرارية على الأقل كل يوم.

في بعض الأحيان قد تحتاج إلى تعديل خطتك لأنه عليك تناول الطعام في مطعم. في هذه المواقف ، يساعدك NuMi على اختيار الأطباق في القائمة التي تناسب احتياجاتك. ويشمل قوائم لأكثر من 300 سلسلة مطاعم.

تعديل السلوك

يتتبع NuMi القرارات اليومية التي تتخذها والتي تؤثر على فقدان الوزن وتوفر رؤى وإرشادات في الوقت الفعلي.

"الانتصارات" و "التذبذب" و "الانزلاق" هي جزء طبيعي من أي جهد لفقدان الوزن. يمنحك NuMi نصائح واقتراحات لمساعدتك على التعلم من هذه التجارب وإعدادك للنجاح المستمر.

التكنولوجيا الرقمية لفقدان الوزن

يعمل NuMi مع الهواتف الذكية وهو مصمم للتكامل والمزامنة تلقائيًا مع جميع أجهزتك. يتتبع التفاصيل بما في ذلك التغذية والسلوك واللياقة والمواقع ويوفر لك اقتراحات لمساعدتك في تحقيق أهدافك.

يتضمن NuMi مجموعة من الميزات مثل:

  • ماسح الباركود لتتبع معلومات التغذية في الأطعمة.
  • التكامل مع أجهزة اللياقة البدنية.
  • أداة تتبع السعرات الحرارية.
  • قوائم التسوق والوصفات.
  • دردشة مباشرة مع فرقة NuMi.

دعم مباشر عند الطلب

فرقة NuMi متاحة لـ الدردشة معك مباشرة بين الساعة 7 صباحًا ومنتصف الليل (بتوقيت شرق الولايات المتحدة) ، 7 أيام في الأسبوع. سوف يجيبون على أي أسئلة قد تكون لديكم ، ويقدمون المشورة بشأن ما يأكلونه ويقدمون الدافع والدعم.

قام كل عضو بتدريب مكثف في التغذية وعلم النفس السلوكي والتكنولوجيا.

ممارسة فعل ما تستمتع به

التمرين غير مطلوب ولكن يتم تشجيع أخصائيو الحميات ليكونوا نشطين جسديًا قدر الإمكان. يدرس NuMi الأنشطة التي تعجبك ويقترح أنشطة جديدة بناءً على ما قد تستمتع به.

يتكامل NuMi أيضًا مع مجموعة متنوعة من أجهزة اللياقة البدنية بما في ذلك FitBit و Jawbone و Withings.

التكاليف والنفقات

لدى NuMi ثلاث خطط تسعير:

  1. الخطة الشهرية: 19.99 دولارًا أو 5 دولارات في الأسبوع.
  2. خطة 3 أشهر: 47.98 دولارًا أو 4 دولارات في الأسبوع.
  3. الخطة السنوية: 139.93 دولارًا أو 2.69 دولارًا في الأسبوع.

قم بزيارة موقع NuMi الرسمي هنا للتسجيل.

تقدم NuMi حاليًا مسارًا مجانيًا لمدة 7 أيام من برنامج الحمية الغذائية سريع الاستجابة.

الايجابيات

  • سوف تستهوي أخصائيي الحميات المستقلين الذين يفضلون نهج النظام الغذائي سريع الاستجابة.
  • تم تكييف خطة الوجبات لتناسب تفضيلاتك الشخصية وأسلوب حياتك.
  • يدمج عبر جميع أجهزتك.
  • يقدم الدردشة الحية والدعم ، 7 أيام في الأسبوع.
  • بدعم من Nutrisystem الذي لديه 40 عامًا من الخبرة في النظام الغذائي.

سلبيات

  • يتطلب هاتف ذكي لتحقيق أكبر فائدة من البرنامج.
  • قد يواجه أولئك الذين ليسوا على دراية بالتكنولوجيا صعوبة في استخدام التطبيقات والأجهزة.
  • قد لا تكون جميع الميزات متاحة إذا كنت مسافرًا خارج الولايات المتحدة.
  • غير مناسب للنساء الحوامل أو المرضعات.

NuMi هو نهج فعال لفقدان الوزن

يقدم نيمي نهجًا فعالًا لفقدان الوزن بناءً على مراقبة تناول السعرات الحرارية والتكيف مع تفضيلات الفرد. ويشمل أيضًا الوصول إلى الدردشة المباشرة مع محترفين مدربين يمكنهم الإجابة على أسئلتك وتقديم الدعم والتشجيع.

سيجذب هذا البرنامج أخصائيي الحميات المستقلين الذين يفضلون نظامًا غذائيًا سريع الاستجابة ويعرفون بتكنولوجيا الهواتف الذكية.

بواسطة Mizpah Matus B.Hlth.Sc (مع مرتبة الشرف)

آخر مراجعة: 24 يناير 2018


شاهد الفيديو: يوم جديد-الحمية النباتية. نظام غذائي صحي لإنقاص الوزن (شهر نوفمبر 2021).