معلومات

نحيل سريع

نحيل سريع

Slim Fast هو برنامج لفقدان الوزن يستبدل الوجبات المطبوخة بالاهتزازات والحانات. يتجاوز عمر البرنامج 25 عامًا ، وهو حاليًا علامة تجارية مملوكة لشركة Unilever.

يعد Slim Fast خيارًا شائعًا لفقدان الوزن مع مجموعة كبيرة من اهتزازات فقدان الوزن.

ومع ذلك ، في السنوات الأخيرة ، كافحت يونيليفر مع انخفاض المبيعات - في البداية ألقت بشعبية أتكينز.

تم انتقاد مخفوق Slim-Fast الأصلي لكونه مرتفعًا جدًا في السكر. تم تصحيح هذا عن طريق استبدال السكر مع التحلية الاصطناعية سبليندا. تسمى المجموعة الجديدة من منتجات Slim-Fast Optima.

منتجات ضئيلة سريعة

تشمل عروض Slim Fast ما يلي:

  • أوبتيما - مخفوق (جاهز للشرب) وبارات وعصائر ومساحيق
  • أصلي - مخفوق (جاهز للشرب) وبارات وعصائر ومساحيق
  • نسبة عالية من البروتين - قضبان مخفوقة ووجبات

اهتزاز نموذجي (أوبتيما كابتشينو ديلايت) يحتوي على ما يلي:

  • 5 جم دهون
  • 24 جم كربوهيدرات
  • 10 جرام بروتين
  • 180 سعرة حرارية
  • 24 فيتامينات ومعادن

مخطط النظام الغدائي

يشمل النظام الغذائي استبدال وجبتين رئيسيتين بمنتجات Slim-Fast. وسيتضمن كل يوم أيضًا "وجبة حساسة" ووجبات خفيفة من الفاكهة / الخضار.

تعتمد الوجبة المعقولة على البروتين الخالي من الدهون (مثل صدر الدجاج الخالي من الجلد أو السمك) والكربوهيدرات (البطاطس أو الأرز أو خبز القمح الكامل) ووجبة كبيرة من الخضروات.

خطة الوجبات النموذجية

وجبة افطار
أوبتيما كابتشينو شيك
1 شريحة توست فرنسي مجمد مع 1 ملعقة كبيرة شراب خفيف
سناك
1 كوب عنب
غداء
نحيل · فاستيما سريع فانيليا شيك شيك
1/2 شطيرة لحم بقري مشوي
(2 أوقية لحم بقري مشوي ، شريحة واحدة من خبز القمح الكامل ، 1 ملعقة كبيرة فجل ، خس ، طماطم)
وجبة خفيفه بعد الظهر
1 تفاحة
وجبة عشاء
دجاج خضروات مشوي:
  • 4 أوقيات. صدر دجاج مشوي (بدون جلد) ،
  • 1 حبة بطاطا مخبوزة صغيرة مع 2 ملعقة كبيرة كريمة حامضة خالية من الدهون ،
  • 1 كوب بروكلي مطهو على البخار
    1 ملعقة كبيرة جبن بارميزان

1 كوب شمام

سناك
شريحة واحدة كيك باوند قليل الدسم أو بار سناك بزبدة الفول السوداني.

هل نجاح مستخدمي Slim Fast؟

يعد نظام Slim Fast الغذائي خطة معقولة وعملية ، ويجد الكثير من الناس أن الراحة في استخدام بدائل الوجبات تفوق خطط النظام الغذائي الأخرى.

ومع ذلك ، على المدى الطويل ، فإن النتائج باستخدام Slim Fast وأنظمة أخرى بديلة للوجبات ليست شائعة.

هناك دراسة تشير إلى Slim Fast التي تدعي أن "الأشخاص الذين اتبعوا خطة Slim · Fast بشكل روتيني لفقدان الوزن وإدارته كانوا ، في المتوسط ​​، أرق 33 رطلاً بعد عقد من الزمان مقارنة بمجموعة متطابقة من نفس المجتمع الذين لم يفعلوا ذلك. المشاركة في الدراسة. (المرجع: Blackburn GL. et al. Obesity Research 2003؛ 11: A103) "

مصادر

  • سليم سريع (يونيليفر)

بواسطة Mizpah Matus B.Hlth.Sc (مع مرتبة الشرف)

    اقتباسات:
  • Noakes ، M. ، Foster ، P.R ، Keogh ، J.B. ، Clifton ، P.M (2004). تعتبر بدائل الوجبات فعالة مثل الأنظمة الغذائية المنظمة لفقدان الوزن لعلاج السمنة لدى البالغين الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي. مجلة التغذية ، 134 (8) ، 1894-1899. حلقة الوصل
  • إيكيل ، ر. (2008). الإدارة غير الجراحية للسمنة عند البالغين. مجلة نيو إنجلاند للطب ، 358 (18) ، 1941-1950. حلقة الوصل
  • Anderson ، J.W. Combined النهج لإدارة الوزن. العلاج الدوائي ، 4 ، 16. رابط

آخر مراجعة: 19 يناير 2018

أردت فقط أن أقول كم هو رائع هذا الموقع. الآلات الحاسبة الماكرو والمغذيات اليومية تحتاج إلى حاسبة في جميع الأوقات. شكرا جزيلا!

-


شاهد الفيديو: Slim smart Germany (شهر نوفمبر 2021).