معلومات

هناك علاج لمرض السكري

هناك علاج لمرض السكري

يدعي غابرييل كوسينز ، دكتوراه في الطب ، أن مرض السكري هو مرض قابل للعلاج يمكن عكسه من خلال التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة.

في هناك علاج لمرض السكري، يحدد أبناء العمومة أسباب مرض السكري بالإضافة إلى برنامج للقضاء عليه.

استلهم الكتاب من فيلم يستند إلى توثيق آثار تناول حمية غذائية نيئة على مرض السكري لمدة ثلاثين يومًا.

  • شارك خمسة من مرضى السكر في الفيلم
  • بحلول اليوم الرابع ، كان أربعة منهم خارج أدوية الأنسولين.
  • وبحلول نهاية الشهر ، كان جميع المشاركين قد حققوا تطبيع سكر الدم دون أدوية.

بعد إدراك التأثير القوي لهذا النهج ، أنشأ Cousens برنامجًا يمكن تطبيقه بنجاح على جميع مرضى السكري.

علاج مرض السكري أساسيات النظام الغذائي

في بداية البرنامج ينصح أخصائيو الحميات بإجراء صيام تحت إشراف سبعة أيام على العصائر الخضراء. هذا يسرع إلى حد كبير من تحسين الاختلالات الفسيولوجية التي تحدث مع مرض السكري.

بعد اتباع هذا النظام الغذائي اتباع نظام غذائي منخفض مؤشر نسبة السكر في الدم يتضمن نسبة عالية جدًا من الأطعمة النيئة وتناول الدهون بنسبة 15-20 ٪. يجب تجنب العديد من الأطعمة بما في ذلك معظم الفواكه ومنتجات الألبان والبيض والأسماك واللحوم والحبوب المكررة والسكريات والمحليات الطبيعية والكحول والكافيين.

يجب اتباع النظام الغذائي الأساسي لمدة ثلاثة إلى ستة أشهر. عند استقرار علم وظائف الأعضاء ، يمكنك تعديل النظام الغذائي ليشمل تناولًا أعلى قليلاً من الفواكه والحبوب ، ولكن يمكنك البقاء مع النظام الغذائي الأساسي إذا كنت تفضل ذلك.

الخضار الورقية هي عنصر مهم من هناك علاج لمرض السكري مع 1-2 جنيه هو المدخول اليومي الموصى به. يمكن استهلاك الخضروات في السلطات أو الحساء الأخضر المخلوط أو العصائر الخضراء أو كعصير.

تشمل الأطعمة الأخرى المدرجة في النظام الغذائي جميع الخضروات باستثناء الخضروات النشوية المطبوخة والمكسرات والبذور والأفوكادو والحبوب الكاملة والبقوليات.

يدير Cousens أيضًا برنامجًا لمدة 21 يومًا في مركز Tree of Life ، والذي تم تصميمه لإدخال أخصائيي الحميات إلى البرنامج وتعلم المهارات اللازمة للحفاظ عليه كنمط حياة.

الأطعمة الموصى بها

الخضار الورقية ، الطماطم ، الأفوكادو ، الخيار ، الفلفل الأحمر ، خضار البحر ، الملفوف ، البطيخ المر ، صبار النوبال ، الثوم ، البصل ، التوت ، التوت الغوجي ، الدخن ، الأرز البني ، الشوفان ، فاصوليا غاربانزو ، فاصوليا بينتو ، الزيتون زيت ، لوز ، جوز ، أفوكادو ، بذور الكتان ، بذور الشيا ، زيت جوز الهند ، حبوب لقاح النحل ، سبيرولينا ، ستيفيا ، خروب.

عينة خطة النظام الغذائي

وجبة افطار

عصير أخضر مع أوراق الشجر وبذور الشيا والخروب والستيفيا

سناك الصباح

عصير خضار أخضر

غداء

القرنبيط مع الفلفل والجبن بذور عباد الشمس
يلتف الكتان
سلطة بالسبانخ والخس والفلفل الأحمر والأفوكادو وزيت الزيتون وعصير الليمون
شاي اعشاب

وجبة خفيفه بعد الظهر

عصير خضار أخضر

وجبة عشاء

حساء العدس الأحمر المخملي
بسكويت عشب البندورة
سلطة اللفت مع شيبوتل
شاي اعشاب

الحلوى (مرة في الأسبوع)

قضبان القرفة

توصيات التمرين

يمكن أن تكون التمرينات عنصرًا حيويًا في برنامج لمعالجة مرض السكري لأنه يحسن حساسية الأنسولين ويساعد في إدارة الوزن.

يقول Cousens أن أفضل تمرين هو القفز على مؤسس لمدة تصل إلى 16 دقيقة في اليوم ، أربع مرات في الأسبوع. المشي والركض والسباحة هي أيضا تمارين قلبية وعائية مقبولة.

يوصى أيضًا بممارسة بناء العضلات لأن أنسجة العضلات مسؤولة عن 80 ٪ من امتصاص السكر في الدم بعد تناول الوجبة. كما تزيد أنسجة العضلات من معدل حرق السعرات الحرارية.

التكاليف والنفقات

هناك علاج لمرضى السكري بالتجزئة مقابل 19.95 دولارًا.

قد يكون من الضروري أيضًا الاستثمار في أدوات المطبخ مثل العصارة والخلاط عالي الطاقة ومجفف الطعام.

علاج الايجابيات لعلاج السكري

  • حقق البرنامج النجاح في السماح لمرضى السكر بتحقيق السكر المتوازن في الدم دون استخدام الأدوية.
  • يسمح لمرضى السكر بتحمل المسؤولية عن حالتهم وإجراء تحسينات كبيرة في صحتهم.
  • بناء على البحث العلمي وكذلك الخبرة العملية.
  • يعالج عوامل نمط الحياة المتورطة في مرض السكري مثل النشاط البدني وإدارة الإجهاد.

سلبيات علاج مرض السكري

  • مقيدة للغاية وتتطلب القضاء على العديد من الأطعمة.
  • قد يكون معزولًا اجتماعيًا ، حيث سيكون من الصعب للغاية تناول وجبات مقبولة بعيدًا عن المنزل.
  • قد يكون من الصعب الالتزام بالبرنامج بدون دعم اجتماعي كاف.
  • يتطلب قدرا كبيرا من الوقت لقضاء على إعداد الطعام.
  • العديد من الوصفات معقدة وتحتوي على مكونات غير شائعة.

مطلوب تغيير نمط الحياة بالكامل

على الرغم من أنه يتطلب نظامًا غذائيًا شاملاً وإصلاحًا لأسلوب الحياة ، فقد ثبت أن علاج مرض السكري فعال للغاية في علاج مرض السكري.

من المرجح أن يكون الحفاظ على الدعم الكافي من الأصدقاء والعائلة عنصرًا حيويًا في تحقيق النجاح على المدى الطويل لأن النظام الغذائي مقيد للغاية وتتطلب الخطة درجة عالية من الالتزام.

بواسطة Mizpah Matus B.Hlth.Sc (مع مرتبة الشرف)

    اقتباسات:
  • Pan، X. R.، Li، G. W.، Hu، Y. H.، Wang، J. X.، Yang، W. Y.، An، Z. X.، ... Howard، B. V. (1997). آثار النظام الغذائي وممارسة الرياضة في منع NIDDM في الأشخاص الذين يعانون من ضعف تحمل الجلوكوز: دراسة دا تشينغ IGT وداء السكري. رعاية مرضى السكري ، 20 (4) ، 537-544. حلقة الوصل
  • Torjesen ، P. A. ، Birkeland ، K. I. ، Anderssen ، S. A. ، Hjermann ، I. ، Holme ، I. ، Urdal ، P. قد تعكس تغييرات نمط الحياة تطور متلازمة مقاومة الأنسولين. دراسة النظام الغذائي والتمارين في أوسلو: تجربة عشوائية. رعاية مرضى السكري ، 20 (1) ، 26-31. حلقة الوصل
  • Parekh ، P.I. ، Petro ، A.E. ، Tiller ، J.M. ، Feinglos ، M.N. ، Surwit ، R S. (1998). عكس السمنة الناجمة عن النظام الغذائي والسكري في الفئران C57BL / 6J. التمثيل الغذائي ، 47 (9) ، 1089-1096. حلقة الوصل

آخر مراجعة: 10 يناير 2017


شاهد الفيديو: بحث جديد لعلاج مرضى السكر. منى الشاذلي تكشف التفاصيل (شهر اكتوبر 2021).