معلومات

الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية (VLCDs)

الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية (VLCDs)

حمية منخفضة السعرات الحرارية - VLCD

النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية (VLCD) هو نظام غذائي يتم فيه استبدال الوجبات العادية بالمشروبات أو الحساء أو الحانات.

تناول السعرات الحرارية اليومية المعتادة في أو تحت 800 كالوري علامة - ولكن الهدف هو أن تكون متوازنة من الناحية الغذائية قدر الإمكان.

هذه الأنظمة الغذائية شائعة لأنه في البداية يمكن أن يفقد الناس الكثير من الوزن بسرعة.

ومع ذلك ، إذا لم يتم عمل VLCD بشكل صحيح ، فقد يكون له عواقب سلبية على صحة أخصائي التغذية.

وصفة طبية فقط

عادة ما يستخدم VLCD بشكل خاص فقط وفي مهنة الطب لإحداث فقدان سريع للوزن لدى الشخص الذي يعاني من زيادة الوزن بشكل خطير.

الكيتوز

هذه الوجبات يجب أن تتم فقط تحت إشراف طبي. هم عادة نظام غذائي غني بالدهون والبروتين العالي الذي سيسبب الكيتوز.

يحدث هذا عندما يقوم الجسم بتفتيت الدهون للحصول على الطاقة بدلاً من استخدام الجلوكوز.

تستخدم لفترات قصيرة فقط

يتم اتباع النظام الغذائي فقط لفترة قصيرة من الزمن (بضعة أسابيع). في بعض الحالات ، يمكن استخدام بدائل الوجبة فقط لوجبتين يوميًا - مما يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل أبطأ ولكن أكثر قابلية للإدارة.

حمية VLCD آمنة

ميديفاستوقد استخدمه (على ما يبدو) أكثر من مليون شخص ، وهو معتمد من جامعة جون هوبكنز. إنها خطة استبدال الوجبة حول علامة 800-1000 سعرة حرارية (مما يضعها خارج التعريف الدقيق لـ VLCD). سيضع الجسم في حالة خفيفة من الكيتوز.
حمية كامبريدجيستخدم هذا النظام الغذائي في المملكة المتحدة ، وهو يحتوي على مستوى أقل من السعرات الحرارية اليومية (400-600) وهو نظام غذائي غني بالبروتين وقليل الدهون والكربوهيدرات.
برنشتاين دايتبالنسبة لبعض المرضى ، سيتم رفض 800 وجبة من السعرات الحرارية.
نيوكاسل دايتتحت إشراف طبي VCLD الذي يعكس مرض السكري من النوع 2.

أنظمة غذائية خطيرة قليلة السعرات الحرارية

حمية HCGيمكن أن يكون هذا النظام الغذائي 500 سعرًا حراريًا خطيرًا إذا لم يشرف عليه عيادة معتمدة.
حمية القلب المقدسنقص التغذية وانخفاض السعرات الحرارية.
حساء الملفوفهذا النظام الغذائي القائم على الحساء يفتقر إلى التغذية وهو منخفض السعرات الحرارية.
3 أيام حميةيمكن أن يكون هذا VLCD خطيرًا إذا تم القيام به لأكثر من 3 أيام.

ممارسه الرياضه

بشكل عام ، لا يوصى بالتمرين عندما يكون الشخص على VLCD لأن السعرات الحرارية المستهلكة ليست كافية لدعمه.

ومع ذلك ، توصي بعض الخطط بممارسة التمارين الخفيفة مثل المشي أو السباحة لمن يفقدون الوزن الزائد.

الاستنتاجات

في البداية يمكن للأشخاص الذين يتبعون حمية منخفضة السعرات الحرارية أن يفقدوا الكثير من الوزن ، مما يحافظ على هذه الحمية شعبية.

ومع ذلك ، يمكن أن تكون خطيرة على المدى الطويل لأنها تفتقر غالبًا إلى التغذية التي يحتاجها جسمك ويمكنها في الواقع أن تحطم عملية التمثيل الغذائي للشخص.

إذا كان أخصائي التغذية يريد استخدام VLCD ، فيجب عليه / عليها فعل ذلك فقط تحت إشراف طبي وإذا كانت هناك حاجة لفقدان الوزن الشديد.

توصية

لا ينصح باتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية إلا تحت رعاية أو طبيب أو فريق طبي وهو مخصص لأولئك الذين لديهم الكثير من الوزن الذي يجب أن يفقدوه.

ليس من أجل أولئك الذين لديهم 10-20 رطلاً فقط أن يخسروا ويمكن أن يكون خطرًا بشكل خاص على هؤلاء الذين يتبعون حمية غذائية.

بواسطة Mizpah Matus B.Hlth.Sc (مع مرتبة الشرف)

    المراجع:
  • González-Pérez، J.، Sánchez-Leenheer، S.، Delgado، A. R.، González-Vargas، L.، Díaz-Zamudio، M.، Montejo، G.،… Herrera، M. F. (2013). التأثير السريري لنظام غذائي منخفض السعرات الحرارية لمدة 6 أسابيع قبل الجراحة على وزن الجسم وحجم الكبد في المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة. جراحة السمنة ، 23 (10) ، 1624-1631. حلقة الوصل
  • Johansson ، K. ، Sundström ، J. ، Marcus ، C. ، Hemmingsson ، E. ، Neovius ، M. خطر الإصابة بحصوات المرارة وأعراض استئصال المرارة بعد اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية أو نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية في برنامج تجاري لفقدان الوزن: دراسة الأتراب المتطابقة لمدة عام واحد. المجلة الدولية للسمنة ، 38 (2) ، 279-284. حلقة الوصل
  • Moreno ، B. ، Bellido ، D. ، Sajoux ، I. ، Goday ، A. ، Saavedra ، D. ، Crujeiras ، A. B. ، Casanueva ، F. (2014). مقارنة بين نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية الكيتونية ونظام غذائي قياسي منخفض السعرات الحرارية في علاج السمنة. الغدد الصماء ، 1-13. حلقة الوصل

آخر مراجعة: 6 أبريل 2017


شاهد الفيديو: غذاء #1: كيف تحسب سعراتك (شهر اكتوبر 2021).